Czym się różni izolat białka od koncentratu białka serwatkowego? Odżywki białkowe to bez wątpienia jedne z najpopularniejszych odżywek wśród osób aktywnych fizycznie. O suplementacji białka w ten sposób słyszał niemal każdy, nawet osoby które nie są bezpośrednio związane ze sportem. Warto jednak pamiętać, że przez popularność odżywek białkowych, doczekały się one bardzo wielu różnych wariantów, […]
DELEGACJA „TARANTUL” Z WIZYTĄ U BURMISTRZA GRYFIC. W dniu wczorajszym delegacja ZPiR „Tarantule” wraz z instruktorkami, Jolantą Nowak i Agnieszką Janecką-Kuta gościły u Burmistrza Gryfic Pana Andrzeja Szczygła. Wizyta dotyczyła złożenia relacji z wyjazdu i uczestnictwa zespołu w Międzynarodowym Festiwalu „SŁOŃCE WŁOCH” we włoskim Pesaro, gdzie „Tarantule” zdobyły najwyższe laury. Podczas spotkania nasze tancerki wręczyły […]
JUŻ OD 17 WRZEŚNIA ZMIANY W PRZEPISACH PRAWO O RUCHU DROGOWYM – SPOT. Już od 17 września nastąpią kolejne zmiany w przepisach obowiązujących kierowców. Celem jest zwiększenie bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Zmiany dotyczą m.in. złamania przepisów z tej samej grupy w ciągu 2 lat od ostatniego wykroczenia. Mandat drogowy będzie w tym przypadku dwukrotnie wyższy. […]
WOBEC ROSNĄCYCH KOSZTÓW… ZA CO MOŻEMY ZAPŁACIĆ MNIEJ? Dzięki prowadzonej systematycznie termomodernizacji szkół, przedszkoli i innych budynków użyteczności publicznej, wymianie dużej części instalacji oświetleniowej w budynkach i ulicznego oświetlenia na energooszczędne LED, a także korzystnej umowie dostawy energii elektrycznej z operatorem ENEA SA, miasto dba o racjonalną gospodarkę zużycia energii cieplnej i elektrycznej. Jednak wobec […]
Szczecinianki wśród najlepszych! Polki zamykają pierwszą 10-tkę na pierwszych Mistrzostwach Świata w roundnet 2022 w Belgii! Polacy w pierwszej 20-tce! W zeszłym tygodniu odbyły się pierwsze w historii Mistrzostwa Świata w roundnet, czyli wydarzenie długo wyczekiwane przez pasjonatów tego sportu wśród ludzi z niemal całego świata! Zawody trwały przez kilka dni od 8 września do […]
Muzeum Narodowe w Szczecinie: kalendarium 18.09-2.10.2022. KALENDARIUM WYDARZEŃ 18 WRZEŚNIA | NIEDZIELA 12.00 | Muzeum Tradycji Regionalnych MNS Wernisaż „Nici łączą pokolenia” oraz Rodzinne Warsztaty Dziergania wstęp wolny 22 WRZEŚNIA | CZWARTEK 17.00 | Muzeum Narodowe w Szczecinie przy Wałach Chrobrego Spacer kuratorski po wystawie czasowej „Götz Lemberg. albo Odra. Portret krajobrazu rzeki granicznej” | […]
Świnoujście. MKS Flota. Przełamać klątwę. W najbliższy weekend ósma kolejka Kipsta IV ligi i kolejny trudny mecz przed naszym zespołem. Gwardia Koszalin wprawdzie, w odróżnieniu od trzech ostatnich rywali, nie zajmuje trzeciego miejsca w tabeli (jest piąta), ale to uznana firma i wciąż jeden z pretendentów do awansu. Spotkanie rozegrane zostanie na stadionie w Świnoujściu […]
Zachodniopomorskie. PIŁEŚ? – NIE JEDŹ! 2500 ZŁ MANDATU DLA NIETRZEŹWEGO ROWERZYSTY. Myśliborscy policjanci stosują zasadę „zero tolerancji” wobec pijanych kierowców, również tych, poruszających się jednośladami. Rowerzyści, jako niechronieni uczestnicy ruchu drogowego są bardziej narażeni na tragiczne następstwa wypadków drogowych niż kierujący samochodami. Dodatkowo cyklista „po spożyciu” sam stanowi zagrożenie dla innych. Niestety takich osób na […]
Świnoujskie spotkanie przy zupie. Organizatorzy – miejscy wolontariusze – zapraszają mieszkańców miasta na pierwsze „Świnoujskie spotkanie przy zupie”, które odbędzie się 17.09.2022 na Placu Adama Mickiewicza przy Urzędzie Miasta. Spotykanie rozpocznie się o godzinie 13.00. Chcemy aby inicjatywa łączyła mieszkańców Świnoujścia, tych, którzy potrzebują wsparcia: wykluczonych, samotnych, żyjących na skraju ubóstwa z tymi, którzy wsparcie […]
Świnoujście. Rozpoczyna się Europejski Tydzień Zrównoważonego Transportu. W najbliższy czwartek – tradycyjnie we wrześniu – rozpoczyna się w Świnoujściu Europejski Tydzień Zrównoważonego Transportu. W programie m.in. masa krytyczna, czyli przejazd rowerzystów ulicami miasta, Świnoujska Wystawa Pupili. W czwartek 22 września za darmo pojedziemy komunikacją miejską. Poniżej szczegóły. W tym roku, Świnoujście po raz kolejny przyłącza […]
Biblioteka Miejska w Świnoujściu zaprasza. Miejska Biblioteka Publiczna im. Stefana Flukowskiego w Świnoujściu ma przyjemność zaprosić do Biblioteki Głównej (ul. Piłsudskiego 15) na spektakl edukacyjny dla dzieci pt.: „Bezpieczne miasto”, przygotowany przez aktorów Teatru Polskiego w Szczecinie. Wszystkich zainteresowanych oczekujemy w najbliższy poniedziałek, 19 września o godz. 11:00. Wstęp wolny! Biblioteka Miejska w Świnoujściu
POSZUKIWANY 5 LISTAMI GOŃCZYMI ZATRZYMANY PRZEZ STARGARDZKICH POLICJANTÓW NA TERENIE ŚWINOUJŚCIA. Dobre rozpoznanie i policyjna czujność przynosi pozytywne efekty. Właśnie dzięki tym staraniom policjanci Zespołu Poszukiwań i Identyfikacji Osób stargardzkiej komendy na terenie Świnoujścia zatrzymali mieszkańca Stargardu, który poszukiwany był 5 listami gończymi wystawionymi przez Sąd Rejonowy w Stargardzie celem odbycia kary 6 lat pozbawienia […]
XVIII Otwarte Mistrzostwa Świnoujścia w Lotach Latawców o Puchar Prezydenta Miasta Świnoujścia – 17 września. Zapraszamy na XVIII Otwarte Mistrzostwa Świnoujścia w Lotach Latawców o Puchar Prezydenta Miasta Świnoujścia – 17 września plaża koło „Wiatraka”. Organizatorem zawodów jest Świnoujska Akademia Karate Kyokushin. Współorganizatorami są Ośrodek Sportu i Rekreacji „Wyspiarz ” i Urząd Miasta Świnoujście. Uczestnikami […]
To już w tę niedzielę! Świnoujska Wystawa Pupili. Zapraszamy wszystkich właścicieli psów, kotów, królików i innych zwierząt na kolejną już Świnoujską Wystawy Pupili. Data – 18 września 2022. Miejsce – sala sportowa MDK przy ulicy Matejki oraz Plac Mickiewicza. Zaczynamy o godzinie 12.00 i zapewniamy, że atrakcji nie zabraknie. Organizatorami są Prezydent Miasta Świnoujście i […]