• Przeprawa promowa
  • Komunikacja miejska
  • Emilbus
  • Jomsborg
  • Rozkład jazdy PKP
  • Rozkład jazdy PKS
logo
Tu Świnoujście - wiadomości ze Świnoujścia i okolic, relacje z ważnych wydarzeń. Przewodnik po kulturze, rozrywce, biznesie i inwestycjach.
  • Świnoujście
  • Gryfice
  • Z kraju i regionu
  • Kontakt
  • Pogoda
  • Plan miasta
  • Ważne numery
  • Ogłoszenia drobne
    • Dodaj ogłoszenie
    • Regulamin
  • Historia
Świnoujście. Jak pogoda wpływa na nasze samopoczucie? Pytamy psychologa i psychoterapeutę Roksanę Nowodworską.

Ogłoszenia/ Świnoujście/ Wywiady

Świnoujście. Jak pogoda wpływa na nasze samopoczucie? Pytamy psychologa i psychoterapeutę Roksanę Nowodworską

informacja, ogłoszenie, Świnoujście, Szpital Miejski, wydarzenia, wywiad, zdrowie 30 kwietnia 2021

Tweet

szpital-logoŚwinoujście. Jak pogoda wpływa na nasze samopoczucie? Pytamy psychologa i psychoterapeutę Roksanę Nowodworską.

W jaki sposób pogoda wpływa na nasze samopoczucie? Jak przetrwać przesilenie wiosenne? Czy powinniśmy się martwić utratą motywacji i ciągłym zmęczeniem?

Na te inne pytania odpowiada Roksana Nowodworska, psycholog i psychoterapeuta z Centrum Zdrowia Psychicznego. Zachęcamy do lektury wywiadu.

Na zdjęciu Roksana Nowodworska, psycholog i psychoterapeuta z Centrum Zdrowia Psychicznego w Świnoujściu.

Świnoujście. Jak pogoda wpływa na nasze samopoczucie? Pytamy psychologa i psychoterapeutę Roksanę Nowodworską.

– Czy zmiany nastrojów związane z wiosennym przesileniem oznaczają, że warto udać się po pomoc do specjalisty?

– Odpowiem typowo psychologicznie: to zależy. Na pewno warto zastanowić się, co za tym pogorszeniem samopoczucia się kryje.

Z jednej strony może ono wiązać się po prostu ze zmianami pogodowymi lub nadmiarem obowiązków. Jednak z drugiej strony brak energii i motywacji mogą być objawami depresyjnymi.

Jeśli czujemy, że nasze samopoczucie nas przytłacza, to wtedy warto udać się do psychologa.

– Gdzie jest w takim razie granica między niegroźnym wiosennym przemęczeniem, a depresją?

– Jeżeli przyjrzymy się statystykom związanym z negatywnym oddziaływaniem pogody na samopoczucie, to częściej pacjenci odczuwają je w okresie jesienno-zimowym niż wiosenno-letnim. 70 proc. osób odczuwa wówczas zmęczenie związane ze zmianami pogody, a depresja dotyczy w tym przypadku dwóch procent.

Oznacza to, że wielu z nas będzie czuła się przemęczona, ale na szczęście niewielki odsetek rozwinie pełnoobjawową depresję.

Warto więc zaznaczyć, że wiosenne zmęczenie z czasem powinno ustępować. Z depresją jest inaczej i oprócz przedłużającego się zmęczenia obserwujemy: spadek nastroju, demotywację, problemy ze snem, zmianę apetytu, obniżenie poczucia własnej wartości, zaburzenia koncentracji czy myśli samobójcze.

Moim zdaniem pojawienie się dodatkowych objawów i przewlekły charakter trudności to znak, że powinniśmy porozmawiać ze specjalistą.

– W Internecie można znaleźć sporo artykułów o tzw. „wiosennej depresji”.

– Depresja sezonowa, czy właściwie „zaburzenie afektywne sezonowe”, nie została wyodrębniona w klasyfikacji psychiatrycznej jako osobna jednostka.

Zaliczamy ją do „zaburzeń depresyjnych nawracających”. Możemy o tym problemie mówić, gdy objawy powtarzają się od minimum trzech lat o danej porze roku i utrzymują się przez co najmniej kilka tygodni.

W przypadku jesieni i zimy objawami dominującymi są: poczucie braku energii, spowolnienie, demotywacja, nadmierna senność, a w przypadku okresu wiosenno-letniego: drażliwość, napięcie, czasami gwałtowne czy nawet agresywne zachowania.

U większości moich pacjentów depresja sezonowa częściej objawia się jesienią, a konkretnie w październiku. Może to jednak wynikać z tego, że pacjenci swojego złego samopoczucia wiosną czy latem nie identyfikują z pogodą, bo zakładają, że słoneczna aura nie może mieć negatywnego wpływu na ich samopoczucie.

W przypadku jesieni i zimy sprawa jest bardziej klarowna. Choć przyczyny jesiennej depresji sezonowej nie są całkiem jasne, to przypuszcza się, że wpływa na nie mniejsza ilość światła słonecznego.

Wpływa ona na poziom hormonów i neuroprzekaźników. Nasz organizm wytwarza więcej melatoniny, co powoduje większą senność, a mniej serotoniny, co wiąże się ze spadkami nastroju.

W przypadku wiosny i lata w swojej praktyce spotkałam się z kilkoma czynnikami mającymi wpływ. Pierwszy jest taki, że pacjenci źle znoszą wysokie temperatury.

Drugi wiąże się z tym, że czas wakacyjny zakłóca codzienną rutynę i trudniej wykonuje się nam swoje obowiązki. Natomiast trzeci czynnik dotyczy naszej samooceny.

W ciepłe dni bardziej eksponujemy swoje ciała, co nasila niezadowolenie z ciała. Jednak, tak jak mówiłam, nie mamy jeszcze precyzyjnej odpowiedzi na pytanie o przyczynę zaburzenia afektywnego sezonowego.

– Okres pandemii tylko potęguje objawy.

– Zdecydowanie. Z moich obserwacji wynika, że rok temu o tej samej porze więcej było lęku, obawy o zdrowie nasze i bliskich. Nie wiedzieliśmy ile potrwa epidemia i skupialiśmy się głównie na zachowaniu zdrowia.

W tym roku jesteśmy zmęczeni kolejną falą pandemii i związanymi z nią obostrzeniami, które sprawiły, że przez wiele miesięcy musieliśmy ograniczać wyjazdy, kontakty z innymi ludźmi, codzienne aktywności, życie zawodowe, relaks i aktywność fizyczną.

To wszystko u wielu osób potęguje spadek energii, demotywację czy obniżenie nastroju. Z tego powodu obserwujemy zwiększoną liczbę osób zgłaszających się po pomoc do specjalistów.

– Zakładamy, że nie każdy uzna, że potrzebuje pomocy specjalisty. Czy może Pani poradzić coś Czytelnikom, którzy odczuwają wiosenne przemęczenie?

– Nie ma na to prostej, uniwersalnej recepty – każdemu może pomóc coś innego. Niemniej osobiście uważam, że ważna jest codzienna troska o siebie i zdrowy styl życia.

Polecam aktywność fizyczną, relaksację, rozmowę z bliskimi i odpowiednio dobraną dietę. Ta ostatnia bywa niedoceniana, a może być kluczowa dla naszego samopoczucia.

Bywało, że sugerowałam swoim pacjentom np. badania poziomu witamin, mikroelementów czy hormonów tarczycy. Stan naszego zdrowia może bowiem wpływać na nasz nastrój.

Jednak jeżeli ktoś ma trudności w znalezieniu swojego sposobu lub obawia się, że doświadcza epizodu depresyjnego, to zachęcam, żeby skorzystać z pomocy specjalisty, np. właśnie w naszym Centrum Zdrowia Psychicznego.

– Dziękujemy za rozmowę.

***

Centrum Zdrowia Psychicznego w Świnoujściu jest otwarte w godzinach od 7.30 do 18.00 od poniedziałku do piątku oraz w soboty w godzinach od 7.30 do 15.00.

Rejestrować można się pod numerem tel. 91 32 67 316 lub osobiście od poniedziałku do piątku od 7.30 do 15.00. Budynek mieści się obok szpitala, a wejście jest od ul. Jana z Kolna.

Pacjent otrzyma pełną informację do kogo i kiedy ma się zgłosić.

Bartosz Turlejski

Szpital Miejski

https://szpital-swinoujscie.pl/

 

Related Posts

MKS Flota

Ogłoszenia /

Świnoujście. Huraganowy początek i niepewność do końca Wybrzeże Rewalskie Rewal – Flota 1-2 (1-2)

Świnoujście. Jest sobota jest parkrun! Po ostatnich, niemal tropikalnych upałach wróciliśmy do strefy klimatu umiarkowanego.

Świnoujście /

Świnoujście. Jest sobota jest parkrun! Po ostatnich, niemal tropikalnych upałach wróciliśmy do strefy klimatu umiarkowanego

Świnoujście. MKS Flota. Rozmowa z trenerem Marcinem Adamskim Zrobiliśmy spektakularny wynik.

Wywiady /

Świnoujście. MKS Flota. Rozmowa z trenerem Marcinem Adamskim Zrobiliśmy spektakularny wynik

‹ Zachodniopomorskie. Kontynuacja nasadzeń w Stargardzie › Świnoujście. Prezydent Żmurkiewicz o sytuacji z 2014 r.
Świnoujście

Ogłoszenia drobne

  • Ogłoszenia
  • Dodaj ogłoszenie
  • Regulamin ogłoszeń

Twoja reklama

  • Cennik

Galerie

  • Galeria ART
  • Miejsce sztuki44

Kamery on-line

  • Świnoujście promenada
  • Przeprawa promowa
  • Widok na plażę
  • Widok na plażę z Radisson Blu Resort
  • Latarnia
  • Ogłoszenia drobne
  • Historia

Komunikacja

  • Przeprawa promowa
  • Komunikacja miejska
  • Emilbus
  • Jomsborg
  • Rozkład jazdy PKP
  • Rozkład jazdy PKS

Warto odwiedzić

  • Fort Gerharda
  • Fort Anioła
  • Fort Zachodni
  • Podziemne miasto
  • Latarnia morska
  • Muzeum Rybołówstwa
  • Miejski Dom Kultury
  • Biblioteka Miejska

Turystyka

  • Baza noclegowa
  • Biura podróży
  • CIT
  • Biura turystyczne

Prawo i Biznes

  • Twój biznes
  • Prawo

Komnata kultury

  • Poezja
  • Proza
  • Sztuka amatorska

Kulinaria

  • Blog kulinarny Danusi

Radio i telewizja

Radio Szczecin 106,3FM TV Świnoujście TV Słowianin

Polecane strony

Infomare.pl Infomare.pl Z Lotu Ptaka J&W Infomare.pl Infomare.pl Infomare.pl Infomare.pl M&Ł Lipcowie ze Świnoujścia Jooble Jooble Opera na Zamku Żegluga Szczecińska MKS Flota GS24 Komenda Miejska Policji w Świnoujściu praca na statkach Jooble Port Szczecin-Świnoujście
Akademia-Morska-Gdynia-logo polecane strony
Zespół Szkół Morskich
Muzeum Narodowe w Szczecinie
szpital-logo
tarasy kompozytowe
Tarasy kompozytowe
Zabudowy balkonów

Świnoujście – Andrzej Warzecha

REKLAMA

Reklama

REKLAMA

obozy konne

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

Reklama

okna pcv szczecin

Najnowsze wiadomości

  • MKS FlotaŚwinoujście. Huraganowy początek i niepewność do końca Wybrzeże Rewalskie Rewal – Flota 1-2 (1-2)
    7 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Jest sobota jest parkrun! Po ostatnich, niemal tropikalnych upałach wróciliśmy do strefy klimatu umiarkowanego.Świnoujście. Jest sobota jest parkrun! Po ostatnich, niemal tropikalnych upałach wróciliśmy do strefy klimatu umiarkowanego
    6 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Ekscesy na pokładzie jachtu, interweniowała Straż Graniczna i Policja.Świnoujście. Ekscesy na pokładzie jachtu, interweniowała Straż Graniczna i Policja
    6 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Weekend na Markowym Festiwalu: Wymyśliłam pejzaż ten śniąc o warszawie. Jolka, Jolka pamiętasz?Świnoujście. Weekend na Markowym Festiwalu: Wymyśliłam pejzaż ten śniąc o warszawie. Jolka, Jolka pamiętasz?
    6 sierpnia 2022
  • Świnoujście. TUNEL I DROGI DOJAZDOWE Z LOTU PTAKA. ZOBACZ ZDJĘCIA.Świnoujście. TUNEL I DROGI DOJAZDOWE Z LOTU PTAKA. ZOBACZ ZDJĘCIA
    6 sierpnia 2022
  • MKS FlotaŚwinoujście. MKS Flota. Ruszamy
    6 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Ahoj Szczury Lądowe! Zapraszamy na XX JUBILEUSZOWE REGATY UNITY LINE im. Piotra Waszczenko!Świnoujście. Ahoj Szczury Lądowe! Zapraszamy na XX JUBILEUSZOWE REGATY UNITY LINE im. Piotra Waszczenko!
    6 sierpnia 2022
  • Świnoujście. ZHR - Obchody 78. rocznicy Powstania Warszawskiego w Warszawie.Świnoujście. ZHR – Obchody 78. rocznicy Powstania Warszawskiego w Warszawie
    5 sierpnia 2022
  • Zachodniopomorskie. Satyryczno-liryczny koncert w lekkiej jazzowej interpretacji.Zachodniopomorskie. Satyryczno-liryczny koncert w lekkiej jazzowej interpretacji
    5 sierpnia 2022
  • Rajd rowerowy Świnioujście - Gdańsk.Rajd rowerowy Świnioujście – Gdańsk
    5 sierpnia 2022
  • Świnoujście. MARKOWY FESTIWAL: DZIEŃ TRZECI - W DUECIE PRZYTULIĆ SEN NOCY LETNIEJŚwinoujście. MARKOWY FESTIWAL: DZIEŃ TRZECI – W DUECIE PRZYTULIĆ SEN NOCY LETNIEJ
    5 sierpnia 2022
  • Świnoujścianie wychodzili nagrodę. Wiadomo na co pójdzie.Świnoujścianie wychodzili nagrodę. Wiadomo na co pójdzie
    5 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Wstęp bezpłatny. Już w tę sobotę - kino na leżakach.Świnoujście. Wstęp bezpłatny. Już w tę sobotę – kino na leżakach
    5 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Przytór-Łunowo przerwa w dostawie wodyŚwinoujście. Informacja ZWiK o przerwie w dostawie wody
    5 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Markowy Festiwal: dzień drugi. SZCZEROŚĆ POLITYCZNA CZASU WILKA…Świnoujście. Markowy Festiwal: dzień drugi
    4 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Przebudowa dróg na Warszowie. Trzeba było unieważnić przetarg.Świnoujście. Przebudowa dróg na Warszowie. Trzeba było unieważnić przetarg
    4 sierpnia 2022
  • otwarcie stadionuŚwinoujście. uroczyste przekazanie nagrody dla Miasta Świnoujście
    3 sierpnia 2022
  • Świnoujście. KARSIBÓR. TAK POWSTAJĄ DEPTAKI NAD WODĄ.Świnoujście. KARSIBÓR. TAK POWSTAJĄ DEPTAKI NAD WODĄ
    3 sierpnia 2022
  • Świnoujście. pies LuckyŚwinoujście. PSY W UPAŁY. CZYLI CO ROBIĆ, GDY JEST CIEPŁO?
    3 sierpnia 2022
  • zagrożenie pogodowe pogodaŚwinoujście. UWAGA. WRACAJĄ UPAŁY, BĘDĄ TEŻ BURZE
    3 sierpnia 2022
  • biblioteka logoŚwinoujście. Miejska Biblioteka Publiczna – zaproszenie
    3 sierpnia 2022
  • 2. Markowy Festiwal Świnoujście, 3 - 7 sierpnia 2022.2. Markowy Festiwal Świnoujście, 3 – 7 sierpnia 2022
    2 sierpnia 2022
  • Świnoujście. „ZLOT FANÓW SZCZEROŚCI POLITYCZNEJ” W GALERII MS44.Świnoujście. „ZLOT FANÓW SZCZEROŚCI POLITYCZNEJ” W GALERII MS44
    2 sierpnia 2022
  • achodniopomorskie. Gazeta o inflacji.Zachodniopomorskie. Gazeta o inflacji
    2 sierpnia 2022
  • Gryfice. W KUBAŃSKICH RYTMACH - KONCERT MUZYKÓW Z HAWANY.Gryfice. W KUBAŃSKICH RYTMACH – KONCERT MUZYKÓW Z HAWANY
    2 sierpnia 2022
  • Świnoujście. SPEKTAKL „OSADZENI” ODWOŁANY!Świnoujście. ZALEWSKI ODWOŁANY. ZWROT ZA BILETY
    1 sierpnia 2022
  • Zrewitalizowany Park Zdrojowy to również wyjątkowe nasadzenia, pośród których można aktywnie odpoczywać. Ostatnie 20 lat to także czas przekształcania i przywrócenia atrakcyjności Dzielnicy Nadmorskiej, kiedy powstaje nowa zabudowa łącząca tradycję uzdrowiska z nowoczesną ofertą hotelowo-gastronomiczną. Kurort w tym czasie szybko zmienia się, tworząc współczesne obrazy miasta. Dynamika z jaką wprowadzano zmiany wywołała potrzebę intensywnych prac nad miejscowymi planami zagospodarowania przestrzennego, stawiając nowe wyzwania przed urbanistami. W efekcie Świnoujście należy do miast o najwyższym stopniu pokrycia miejscowymi planami (~95 procent). Teraźniejszość kontra nostalgia - W tym okresie architekci, opierając się na ustaleniach planów miejscowych, mogą tworzyć projekty budynków, których kształt zależy od ich inwencji twórczej, wrażliwości czy wkomponowania nowych obiektów w otoczenie – wartościową zieleń i sąsiednią zabudowę – mówi Barbara Michalska, Zastępca Prezydenta Miasta Świnoujście. - Efekty tych działań są często oceniane przez mieszkańców. Jedni z nostalgią odnoszą się do historycznej zabudowy, która ich zdaniem ma nieprzemijający urok i styl. Inni zaś zachwycają się architekturą współczesną nowych hoteli i pensjonatów uważając, że odzwierciedla ona ducha naszych czasów. Ze względu na tę różnorodność Świnoujście jest fascynującym miastem, składającym się z wielu obrazów zabudowy powstałej w różnych okresach. Tymczasem krytycy przemian szafują często tak popularnym ostatnio słowem „betonoza”, tworząc nieprawdziwy, wypaczony wizerunek miasta. Wartości przyrodnicze miasta, ciekawie prowadzona zieleń należą do priorytetów kurortu. Dlatego akurat w Świnoujściu zjawisko „betonozy” nie grozi. Rozwój miasta, budowanie jego struktury funkcjonalno-przestrzennej, prowadzone jest w oparciu o miejscowe plany zagospodarowania przestrzennego. Władze realizują je od wielu lat, dbając zarówno o wyważoną wysokość nowo powstałych obiektów, jak również o wymagane powierzchnie zielone, wynikające z planów. Zachowuje się historycznie ukształtowane tereny zieleni - parki, skwery i zieleńce, dbając również o charakterystyczną dla Świnoujścia zieloną strefę oddzielającą część typowo miejską od uzdrowiskowej. W planach miejscowych odpowiedni wskaźnik terenów zielonych jest przypisany do każdego terenu przeznaczonego pod zabudowę. Zwykle nie widać tego w realizacji. Pełny obraz danego zagospodarowania terenu pokazuje się dopiero po jej zakończeniu. Nowe życie miasta - Wydaje się, że często krytyka czy obawy mieszkańców wynikają z przedwczesnej oceny danej inwestycji – jeszcze w trakcie budowy – dodaje Barbara Michalska. - Na przykład wcześniej krytykowany przez niektórych Plac Wolności obecnie „żyje” i stanowi jedną z najbardziej lubianych przez mieszkańców przestrzeni miejskich, z której korzystają na co dzień, a także w okresach świątecznych, jak i wakacyjnych. Inną inwestycją wzbudzającą kontrowersje w czasie realizacji była promenada zdrowia. Teraz, po jej funkcjonowaniu już drugi rok i rozrośnięciu się zieleni widzimy, jak pięknie wkomponowała się w otoczenie i jak jest potrzebna przy obecnej intensywności ruchu turystycznego. Należy wspomnieć, iż chcąc uzyskać najbardziej ciekawe rozwiązania projektowe dla najważniejszych realizowanych przestrzeni publicznych, organizowane były przez urząd miasta otwarte konkursy architektoniczno – urbanistyczne. Władze Świnoujścia zawsze doceniały wagę posiadania planów miejscowych i systematycznie pokrywały nimi obszar miasta. Było to swego rodzaju ewenementem w skali kraju. Duża część samorządów uważała bowiem, że plany wiążą im ręce a wydatki poniesione na projekty planów można przeznaczyć na inne, bardziej efektowne cele. W okresie tak dużych przemian posiadanie planów miejscowych dla Świnoujścia stanowiło dobrą podstawę dla właściwego zarządzania miastem. Było jednym z czynników wpływających na jego atrakcyjność i zachęcających do inwestowania. Między innymi dzięki temu Świnoujście na naszych oczach przechodziło i nadal przechodzi tak spektakularną przemianę.ŚWINOUJŚCIE ZIELONYM MIASTEM
    1 sierpnia 2022
  • Port Szczecin-Świnoujście - zaglądamy na portowe inwestycje.Port Szczecin-Świnoujście – zaglądamy na portowe inwestycje
    1 sierpnia 2022
  • Akademia Morska w Szczecinie ze świetnymi wynikami ewaluacji.Akademia Morska w Szczecinie ze świetnymi wynikami ewaluacji
    1 sierpnia 2022
  • Świnoujście. 1 sierpnia. Rocznica Powstania Warszawskiego.Świnoujście. 78. ROCZNICA WYBUCHU POWSTANIA WARSZAWSKIEGO
    1 sierpnia 2022
  • Urząd Miejski Świnoujście logoŚwinoujście. Animator Profilikatyczny
    1 sierpnia 2022
  • Świnoujście. Mimo, że pogoda iście spacerowa i być może nawet plażowa to notatka z #251 parkrun Świnoujście sama się nie napisze.Świnoujście. Mimo, że pogoda iście spacerowa i być może nawet plażowa to notatka z #251 parkrun Świnoujście sama się nie napisze
    30 lipca 2022
  • W szczytnym celu zawitali do naszego miasta Dzielni Rowerzyści, którzy na składakach (jeden z nich na swoim "komunijnym" Wigry 3) jadą i upowszechniają zbiórkę funduszy na zakup leku dla malutkiej dziewczynki Kingi RYDZ. Jednym z etapów ich podróży jest Świnoujście. Wyruszyli spod wałeckiej miejscowości Ostrowiec w poniedziałek, wyjechali z Władysławowa i trasą R-10. Po drodze zaopkiekawał się nimi Wiesław Król człowiek o szlachetnym sercu i niespożytej energii. Przyjechali pod Urząd Miasta Świnoujście gdzie miałem ogromną przyjemność przywitać ich w imieniu mieszkańców naszego miasta 🙂 )) Dodam że na ŚWIRY czyli Świnoujską Inicjatywę Rowerową zawsze można liczyćSZLACHETNI ROWERZYŚCI W ŚWINOUJŚCIU
    30 lipca 2022
  • Uniwersytet Trzeciego WiekuZaproszenie na Jubileusz XX lecia UTW w Świnoujściu – 3 września 2022
    29 lipca 2022
  • Igor Kwiatkowski w Świnoujściu w nowym programie „Tylko śmiech nas ocali.Igor Kwiatkowski w Świnoujściu w nowym programie „Tylko śmiech nas ocali
    29 lipca 2022
  • 296088893_445244647616261_6784178153119106443_nNajszersza, najbezpieczniejsza, najczystsza, najdłuższa. Plaża w Świnoujściu
    28 lipca 2022
  • Świnoujście. Koncert w restauracji Muszla.Świnoujście. Koncert w restauracji Muszla
    28 lipca 2022
  • Dodatkowy termin rekrutacji do Szkoły Doktorskiej AM w Szczecinie.Dodatkowy termin rekrutacji do Szkoły Doktorskiej AM w Szczecinie
    28 lipca 2022
  • MKS FlotaŚwinoujście. MKS Flota. Greifswalder FC – Flota 0-0
    28 lipca 2022
  • Świnoujście. Uwaga kierowcy. Zmiany w ruchuŚwinoujście. UL. GIERCZAK: ZMIANY ORGANIZACJI RUCHU
    28 lipca 2022

Reklama

Back to Top

Zgoda na nieodpłatne wykorzystanie herbu Świnoujścia na stronie internetowej www.tu.swinoujscie.pl oraz na materiałach promujących w/w stronę zgodnie z zasadami określonymi w księdze znaku. WPT-P.013.9.2016.
Zgoda wydana przez Prezydenta Miasta Świnoujście.

Sąd Okręgowy w Szczecinie I Wydział Cywilny Sekcja Rejestrowo-Egzekucyjna postanowieniem Sądu z dn. 16.09.2016 r. sygnatura akt I Ns Rej. „Pr” 49/16 wpisano do rejestru dzienników i czasopism tytuł tu.swinoujscie pod numerem rejestru 1023

Strona posiada Certyfikat Bezpieczeństwa SSL

https://tu.swinoujscie.pl/kontakt/

Nasz Facebook

Facebook Pagelike Widget

Nasz Instagram

Nasz Twitter

Tweets by @tu_swinoujscie
Odwiedź nas też tu:
  • Świnoujście
  • Gryfice
  • Z kraju i regionu
  • Kontakt
  • Pogoda
  • Plan miasta
  • Ważne numery
  • Ogłoszenia drobne
    • Dodaj ogłoszenie
    • Regulamin
  • Historia
© Tu Świnoujście | polityka prywatności
Obsługa: Dotflow.pl