„ Lepiej zapobiegać niż leczyć” – te mądre słowa zna zapewne każdy z nas. Wielką rolę odgrywa samoświadomość czyli wiedza o tym jak skutecznie należy zapobiegać chorobom, co prowadzi do powstania w przyszłości chorób cywilizacyjnych. Sprawa jest prostsza niż nam się może wydawać.
Kluczem do profilaktyki chorób cywilizacyjnych jest to czym się odżywiamy! Pierwszym dylematem z którym możemy się spotkać na drodze do zadbania o swoje zdrowie jest to, jakie produkty są przyjazne dla naszego organizmu a które wręcz przeciwnie.
W dzisiejszych czasach żywność jest poddawana wysokiej obróbce, która przyczynia się do zubożenia w składniki odżywcze a dodatkowo zostaje wypełniona substancjami mającymi na celu poprawę smaku oraz jakości. O to jaki wpływ na nasze zdrowie ma nieprawidłowe odżywianie pytamy panią dietetyk z Centrum Dietetycznego Naturhouse „Kiedy w naszym organizmie poziom substancji szkodliwych dla naszego organizmu wzrasta wytwarza on swoistą reakcję obronną, pojawia się stan zapalny, który przyczynia się do rozwoju wielu chorób”
Coraz częstszym skutkiem nieprawidłowego odżywiania jest nadmierna ilość nagromadzonych kilogramów. Nadwaga czy też otyłość to również schorzenia, które jej współtowarzyszą, takie jak: zespół metaboliczny, nadciśnienie, miażdżyca, niewydolność krążenia, cukrzyca typu II, choroby stawów, osteoporoza, a nawet niektóre nowotwory.
Prowadzą one do znacznego pogorszenia komfortu życia i mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci. „Żeby ich uniknąć i cieszyć się dobrym zdrowiem swojej rodziny, warto zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze potwierdza dietetyk z Naturhouse”.
Jak walczyć o siebie i o własne zdrowie?
W większości przypadków nasz tryb życia nie jest naszym sprzymierzeńcem w walce zdrowie. Walczmy z tym! Podstawą do rozpoczęcia zmian jest ustalenie zdrowych nawyków żywieniowych i zmiana diety. Jeżeli nie jesteśmy pewni czy nasz sposób odżywiania jest prawidłowy lub nie wiemy jak korzystnie wpłynąć na profilaktykę zdrowia warto odwiedzić dietetyka, który pokaże nam jak we właściwy sposób skomponować zbilansowaną dietę. Jak mówią statystyki – 90% zmiany nawyków rozpoczętych na własną rękę kończy się niepowodzeniem.
Dzieje się tak, ponieważ wybierane przez nas kuracje nie są dopasowane do naszego trybu życia, często powodują uczucie głodu lub zmuszają nas do spożywania pokarmów, których nie lubimy. Dietetyk dopasuje dietę tak, aby była sycąca, smaczna i nieuciążliwa – uszyta na miarę naszych potrzeb.
Przed rozpoczęciem zmiany sposobu żywienia warto wykonać podstawowe badania krwi, które będą pomocne przy dopasowaniu diety wg potrzeb oraz stanu organizmu. W trakcie kuracji będzie można zaobserwować zmiany w parametrach badań co jest dobrym i słusznym sygnałem o skuteczności nowego trybu życia. Spadek wagi powoduje poprawienie stanu naszego zdrowia: odciążenie układu krążenia, zmniejszenie ryzyka wystąpienia zawału i udaru, odciążenie stawów i zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy – mówi dietetyk Naturhouse.
Co możemy zaobserwować po wprowadzeniu nowego sposobu odżywiania?
I tydzień
Już po pierwszym tygodniu większość naszych klientów obserwuje pozytywne zmiany w samopoczuciu – mówi Dietetyk Najczęściej jest to efektem wprowadzenia dużych zmian w sposobie odżywiania, regularnych i zbilansowanych posiłków oraz odpowiedniej ilości wypijanej wody – dodaje.
Spadek masy ciała o 1-3 kg;
Zmniejszenie opuchlizny wywołanej zatrzymaniem wody metabolicznej w organizmie;
Lepsze samopoczucie;
Zmniejszenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
II tydzień
Na tym etapie utrata kilogramów powinna kształtować się na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo. Jest to zalecane przez Światową Organizację Zdrowia tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia. – Takie spadki masy ciała gwarantują ubytek nagromadzonej tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej oraz trwałe rezultaty – przekonuje dietetyk Naturhouse.
Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg;
Ubytek tkanki tłuszczowej lub/i wody metabolicznej w organizmie;
Wzrost energii i zdecydowana poprawa samopoczucia;
Spadek centymetrów w obwodach ciała (talia, biodra, uda).
III i kolejne tygodnie.
Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg tygodniowo:
Organizm zaczyna się regenerować;
Można zaobserwować poprawę w jakości snu, kondycji fizycznej, funkcjonowania w ciągu dnia;
Można zaobserwować spadek ciśnienia krwi oraz poziomu cukru we krwi;
Ważnym aspektem w profilaktyce zdrowia jest utrzymanie nowych nawyków żywieniowych już na stałe.
Centrum Dietetyczne Naturhouse oferuje bezpłatne konsultacje w trakcie których dietetyk pomoże Ci zweryfikować Twój sposób odżywiania oraz w razie potrzeby zasugeruje możliwą opcję rozwiązania Twojego problemu.
Vouchery na konsultacje dietetyczną można oferować osobą które chcą:
zadbać o profilaktykę zdrowia,
zadbać o swoją sylwetkę, zgubić nagromadzone kilogramy, zredukować celulit,
oczyścić organizm ze zbędnych toksyn,
uwolnić się od nadmiernego łaknienia na słodycze
Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Konstytucji 3 maja 16, Świnoujście
tel 570 694 500
czynne:
poniedziałek, wtorek, piątek: 8-16
środa, czwartek: 12-20
Więcej informacji uzyskają państwo na naszej stronie internetowej: